أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ومستوى الصحة. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في go أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون باستمرار، قد تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم المشاعر من بفعالية- البقاء، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من من الممارسة.

{بما يتماشى مع استكشاف، حار جدًا اليوغا يوفر عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي متى الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. متعدد الدراسات إنجاز في اليوغا أولئك الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على النساء المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الدراسات العلمية قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد زيادة مستوى المعيشة وخفض تعب واضطرابات النوم. أشكال تمرين يمكن أن يكون فوائد مماثلة. التصلب متنوع. قليل كمية دراسة في أولئك الذين لديهم كثير التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها أقصر-الفترة الزمنية 성남출장샵 يفيد في الإرهاق والمزاج، ولكنه لا تأثير عضلة غرض، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا أفضل طريقة لـ

{هام اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر منتشر عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث أظهر بوضوح أن المتابعة قد يساعد في التخفيف واسع الانتشار الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا النموذج حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الحزم مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث 안산출장샵 العلامات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن ممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة في عدد من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد